Le lien entre consommation d’alcool et sexualité est une interrogation assidue dans l’imaginaire collectif, notamment sur les effets de la bière sur la libido et les performances sexuelles qui relèvent d’un tourbillon entre mythes et vérités scientifiques. Si une telle interrogation mérite d’être posée sur la base de l’examen désenchanté d’un produit aussi ancien en tant que la bière, peut-on dire qu’une consommation modérée favorise le désir, le plaisir et les performances ? Quels seraient alors les éléments d’un fonctionnement physiologique et psychologique associés à ces effets et quelles en seraient les précautions à envisager ?
Sommaire
Les composants de la bière et leurs effets sur l’organisme
La bière contient beaucoup d’éléments ayant le potentiel d’influencer notre système hormonal et notre bien-être physique. Le houblon dans la bière, qui est son ingrédient principal, contient des phytoœstrogènes naturels, qui sont des substances susceptibles de participer à la régulation de l’équilibre hormonal. En effet, ces substances végétales, à la structure proche de celle des oestrogènes humains, enregistrent des actions variées et contradictoires sur l’organisme.
Les vitamines du groupe B de la bière, notamment la vitamine B6, participent à la régulation de la production des hormones sexuelles, et les antioxydants présents dans le malt et le houblon améliorent la circulation sanguine, un élément essentiel du bon fonctionnement de la sexualité. Cependant, ces effets potentiellement bénéfiques doivent être relativisés par rapport aux effets de l’alcool.
L’alcool et la désinhibition : un effet psychologique notable
Un des effets les plus célèbres de la consommation d’alcool au sens modéré conduit à l’abaissement des inhibitions sociales et de l’anxiété. Dans l’espace de la sexualité où se joue pourtant la plus intense intimité, cette désinhibition pourrait faciliter l’émergence d’une libération de la parole entre partenaires et contribuer ainsi à atténuer l’anxiété de performance.
L’alcool agit notamment sur les neurones à l’origine du système nerveux central : la consommation provoque un abaissement de l’activité des neurotransmetteurs inhibiteurs et dans ce sens cause dans les premières heures dans l’expérience humaine une détente de l’esprit, de la mémoire et une confiance dans la relaxation. C’est cette relaxation que l’on pourrait croire à tort inhibe l’expérience, alors qu’en réalité elle est le précurseur de l’avènement d’une plus favorable ambiance psychique.
Les limites et dangers d’une consommation excessive
Il est important de faire observer que les effets positifs possibles de la bière sur la libido ne se produisent qu’avec une consommation très raisonnable, l’alcool à partir d’un certain seuil devenant contre-productif et nuisant aux performances sexuelles.
Un excès d’alcool chez l’homme fait diminuer la testostérone et peut entraîner des dysfonctions érectiles. Chez la femme, l’ivresse nuit à la lubrification naturelle, au maintien de la sensibilité. De surcroît, l’alcool gâte le sommeil, essentiel à la bonne libido et source de névroses ou d’angoisses faisant des problèmes de santé générale favorables à une vie sexuelle.
Conseils pour une consommation responsable et bénéfique
Pour éventuellement profiter des bienfaits de la bière sur la libido, la règle d’or demeure de ne pas abuser : les spécialistes recommandent un verre pour les femmes, deux pour les hommes. Mieux vaut opter pour des bières authentiques, élaborées avec des ingrédients naturels, surtout pas avec des produits chimiques ajoutés.
Il faut aussi s’hydrater convenablement, car l’alcool déshydrate plutôt. Rappelons par ailleurs que la bière ne peut être vue comme une remède contre les problèmes de libido, qui nécessitent toujours une approche globale (nourriture adaptée, sport, gestion du stress).
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